Laufschuhe

Ein guter Laufschuh muss nicht teuer sein. Allerdings: Viele Modelle dämpfen ungenügend.
Letzter Test Mai 2012.

Der «Kassensturz» hat je sechs Laufschuhe für Frauen und Männer getestet. Die Preise der getesteten Produkte bewegten sich zwischen 80 und 250 Franken. Hauptkriterium waren die Dämpfeigenschaften. Je nach Körpergewicht, Unterlage und Laufstil sind unterschiedlicher Dämpfung gefragt. Grosse Unterschiede gab es bei der Langzeitwirkung der Dämpfung: Am schlechtesten schnitt der günstigste Schuh für Frauen ab. Ausserdem getestet wurde der Sohlenabrieb.

Quelle: Kassensturz, 8. Mai 2012, www.kassensturz.sf.tv

Kassensturz und K-Tipp haben zwölf Paar Laufschuhe für Herren zwischen 80 und 260 Franken eingekauft und im Labor prüfen lassen. Durchgeführt hat den Test das Prüflabor PFI in Pirmasens (D). Es wurde geprüft, wie scheuerbeständig das Fersenfutter ist, wie es um Biegefestigkeit und Verschleiss der Laufsohle bestellt ist und ob die Schuhe ihre dämpfende Eigenschaft auch noch nach einem Dauertest haben.

Die Schuhe im Test federn zwischen 45 und 60 Prozent der Aufprallenergie ab. Geprüft wurde, ob der Schuh seine dämpfenden Eigenschaften auch nach intensivem Gebrauch beibehält. Bei diesem Prüfpunkt glänzten alle Modelle mit sehr guten Noten.

Den vollständigen Test «Nur ein Paar ist zum Davonlaufen» finden Sie im K-Tipp 17/2007.

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Kauftipps

Ein guter Laufschuh muss vor allem sitzen, dämpfen und stützen. Schuhe keinesfalls nur nach Marke, Farbe oder Design auswählen.

Alte Laufschuhe ins Sportgeschäft mitbringen. Der Experte kann aus dem Zustand der Schuhe Rückschlüsse auf das Laufverhalten ziehen.

Stabilität und Dämpfung des Schuhs sollten dem Körpergewicht, dem Laufstil und der Laufgeschwindigkeit angepasst sein.

Frauen brauchen andere Laufschuhe als Männer. Damenmodelle verfügen über schmalere Zehen- und Fersenkappen und sind weniger voluminös.

In vielen Geschäften stehen Laufbandanalyse, Spiegeltische oder Messdruckplatten zur Verfügung. Damit können Fussstellung und Laufverhalten charakterisiert werden. Aber: Diese Geräte sind nutzlos, wenn das Verkaufspersonal, das sie bedient, zu wenig kompetent ist, um die Daten richtig zu interpretieren.

Ein guter Schuhverkäufer macht marken- und preisunabhängige Empfehlungen und hat idealerweise selber Lauferfahrung.

Schuhe nicht frühmorgens kaufen. Am Morgen sind die Füsse kleiner und weniger empfindlich, zum Beispiel gegenüber Druckstellen.

Wer häufig trainiert, sollte sich mehrere Paar Laufschuhe anschaffen. So gewöhnen sich die Füsse nicht nur an einen Schuh, und für Vielläufer ist die Gefahr von Beschwerden dadurch kleiner.

Wer sich nicht im Sportgeschäft beraten lassen will, sollte sich trotzdem vor dem Schuhkauf informieren, zum Beispiel in Fachzeitschriften oder im Internet unter:

- www.laufschuhkauf.de
- www.lauftipps.ch